您现在的位置:黑龙江华慈医院 > 失眠症 >

哈尔滨哪家医院治疗睡眠效果好

浏览次数: 82   来源:黑龙江华慈医院 

  在生活中,许多人喜欢吃一点宵夜,垫垫肚子,有些食物有助于睡眠,而有的食物则会让你整夜睡不好。美国最新研究提醒,睡前最好别吃以下几种食物,哈尔滨哪家医院治疗睡眠效果好?
 
  1、冰淇淋
 
  冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。
 
  2、芹菜
 
  芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。
 
  3、意大利面
 
  意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
 
  4、匹萨
 
  匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
 
  5、糖块
 
  最近一项研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品,并导致整晚做噩梦。北京德胜门中医院失眠专家猜测因高糖水平造成更多脑电波,导致做噩梦。
 
  6、麦片
 
  麦片中常含有大量精糖和碳水化合物,会让人血糖飙升,因此不适合睡前食用。
 
  7、大蒜
 
  晚上吃大蒜,除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
 
  8、巧克力
 
  黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外,其中的可可碱,会使人心跳加快。
 
  9、酒精
 
  一般人认为,酒精会促进睡眠,这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡,但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能,经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
 
  10、红肉
 
  虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠,但红肉含蛋白质和脂肪多,比其他食物需要更长的消化时间,会让身体整晚处于工作状态。因此,要想拥有深度睡眠,晚餐最好避免吃红肉。
 
  哈尔滨哪家医院治疗睡眠效果好?治疗失眠的专家表示失眠症精神障碍患者能不能彻底治好?不复发,像正常人一样?需要服多长时间的药才能彻底治愈?以上就是一些生活小贴士,请大家早些注意,避免疾病的康复。
 
   【专业疗法——中西医结合】让患者放心
 
    中西医结合疗法五个步骤:
 
  步骤一、“MED经颅神经递质多谱分析仪”全面检查,3分钟查明深层病因。
  步骤二、“中西医结合”定向激活脑神经元,消除萎缩症状,启动脑细胞自我修复。
  步骤三、“DNR-脑循环生理疏导仪”疏通脑血管、提升免疫力,增强脑机能,改善人脑微循环。
  步骤四、绿色康复,平衡调理,中西医结合全面疏理脑神经递质,彻底修复受损的神经元细胞。
  步骤五、实时跟踪治疗,全程心理辅导,全面康复大脑神经元,恢复神经递质正常功能,达到彻底摆脱精神疾病的困扰。
        

预约专家便捷通道

      
★★★★★
4.9
4.9
4.9
我要评论

用户:151****4652     评分: (1026) 效果:非常好  就诊大夫:李桂艳

??????失眠已经治好了。效果很明显,以前总是半夜醒,早上醒的早。现在睡觉比较沉,一觉到天亮。

用户:189****9559     评分: (581) 效果:非常好  就诊大夫:王娟

??????感谢王医生治好了我的失眠。以前总是夜晚断断续续的睡不着,现在好了,每天能够入睡七八个小时,一觉到天亮。

用户:156****5523     评分: (416) 效果:非常好  就诊大夫:李桂艳

??????对于有抑郁症而又难以表达的病人,我多年深受抑郁之苦,在两次就诊于李医生的专家门诊后,抑郁症有根本缓解,并从心理上悦纳自己,之后遇到问题时还能跟杨主任求助。

用户:131****7631     评分: (275) 效果:很好  就诊大夫:许汉东

??????一朋友有强迫症,在这儿治疗好的,她说必须要来给个好评,作为更多患者朋友的参考,可以放心就医。

用户:158****2240     评分: (494) 效果:很好  就诊大夫:王娟

??????王医生的态度还有水平都蛮好的,真没想到,推荐给其他的朋友也去看看。

用户:135****3180     评分: (90) 效果:很好  就诊大夫:许汉东

??????今天提前去的医院,人很多,还好的提前挂号了。导医直接安排我去面诊的,汪医生询问了我的病情,带我去做了那个什么NC体系治疗,现在人感觉很舒服。医院环境不错,护士很细心。
发表评论 X

总体评价:

服务满意度:
请打分
环境满意度:
请打分
医生满意度:
请打分


59人正在咨询病情)


32人正在预约专家)

走进研究院

黑龙江华慈医院坐落于哈尔滨市南岗区通达街57号-5号,专治各种精神疾病…【详细】

无节假日接诊时间:8:00—18:00
媒体聚焦
今日专家推荐
  • 黑龙江省精神学科医生
    擅长:【专家简介】 许汉东,1980年···

    精神疾病专家会诊中心专家
    中医药大学精神卫生客座教授
    复旦大学精神卫生研究所理事

  • 30余年精神科临床经验
    擅长:李桂艳 主任医师 简介: 毕业···

    2015上半年哈尔滨好评医生
    获科研成果进步一等奖
    精神卫生研究组成员

  • 30余年精神科临床经验
    擅长:【专家简介】 陈艳玲,女,副···

    神经内科专业委员会委员
    精神病学分会会员
    卫生部医学科学委员会委员

    
科研成果
【快】一段时间明显见效
【准】好的康复治疗体验
【稳】定期检查,不留后患概率
来院路线
  • 资质
  • 学术交流
  • 合作医院
  • 尖端设备
  • 医院环境
  • 书籍著作
作为发改委西部开发司、北大精神卫生研究所统筹共建的研究院、北大精神卫生研究所合作单位和黑龙江华慈研究所临床交流单位,先后成功开展新技术40余项,获部、省、市级科技成果奖29项,荣获“2015年全国精神卫生防治保障工程定点医院”、“黑龙江省疑难精神疾病远程会诊中心”、科研成果“中西医结合疗法”、市精神疾病医保定点单位等30余项殊荣誉。